menurut ahli fisika

menurut teori ilmu bahwa sumber energy terbesar yg dapat memenuhi kebutuhan semua kehidupan didunia ini adalah matahari begitu juga daya tarik antara benda benda angkasa (planet) itu ada ketergantungan dengan energi matahari, namun lambat laun sinar matahari semakin lemah akibatnya mempengaruhu daya tarik diantara planet planet tersebut . akhirnya tidak ada keseimbangan dan terjadilah tabrakan antara mereka shg terjadi fenomena kehancuran alam.

menurut ahli geology

didalm perut bumiterdapat gas yang panas yang berkembang dan terus menerus menekan kearah luar bumi. akan tetapi bumi itu sendiri mendapat tekanan (atmosfer) dari luar atau permukaannya. sehingga terjadilah keseimbangan. namun diperkirakan bahwa tekanan dari luar semakin lama semakin lemah, bahkan tak berdaya lagi ahirnya mengakibatkan gas bumi akan meledak dengan ledakan yang sangat dahsyat dan akan mengeluarkan mengeluarkan bola api raksasa yang membawa kehancuran.

menurut ahli astronomi

bumi dan planet'' lainnya berputar mengelilingi matahari secara teratur dan sempurna, masing masing planet mempunyai daya tarik menarik sehingga beredar dan bergerak seimbang/ serasi.
namun daya tarik menarik itu semakin lama akan semakin berkurang bahkan hilang sama sekali akhirnya akan saking bertabrakan dan hancur.

sehat itu mahal.

  perlu diketahui bahwa penyakit yang paling banyak membunuh manusia masa kini bukanlah lagii penyakit infeksi, akan tetapi deneratif:

  yang dimasksud dengan penyakit degenatif adalah penyakit yang disebabkan oleh karena kurang atau tidak berfungsinya organ organ tubuh.
seperti anda semua telah maklum bahwasanya setiap orang dimana pun dan bagaimana pun akhirnya cepatatau lambat toh akan mati juga , ya.... karena di dunia ini tidak ada yang abadi.
  gimana caranya menjaga agar sehat.:
a. makan makanan 4 sehat- 5 sempurna
b. minum air 1,5-2 litersehari
c. buang air besar setiap hari
d. buang air kecil seimbang dengan pemasukan
e. olah raga secara teratur
f. istirahat / tidur cukup
g. menjaga kebersihan
h. apa saja jangan berlebihan

  latihan olahraga itensif selama 20 menit adalah sbg berikut:
1. menggapai jari kaki
2. press up/ push up 12-15-20x
3. tidur terlentang, angkat kaki (turun dan angkat0 selama 20x
4. sit-up
5. lari ditempat (jogging) selama 20 menit.

COBALAH SEMOGA BERHASIL!

upayakan berolah raga secara teratur.

   upayakan berolahraga teratur meskipun input dan output makan dan minum anda telah dijaga dan diatur sedemikian rupa baiknya, why?
because...olahraga itu dapat..
1. memberikan perasaan nyaman dan sehat kepada setiap orang, karena simpanan lemak dan kelebihan gula darah dpt terpakai.
2. menjadikan lancarnya peredaran darah dan pembuangan zat zat yang sudah tidak terpakai / berguna (metabolisme) dapat dikeluarkan dari tubuh melalui keringat.

INGAT!
  apabila seseorang mengeluarkan banyak keringat sewaktu olahraga , maka harud diperhitungkan kadar kalium dalam tubuh kita karena dapat diperhitungkan karena dapat menyebabkan orang menderita kejang'' otot terutama  pada kaki . untuk itu sebaiknya minumlah garam oraklit karena garam itu mengandung kalium, pisang juga memang mengandung banyak kalium. tapi juga minumlah pocary sweat.

KETAHUILAH!
olahraga sangat penting (vital) untuk kesehatan . olahraga harus dilakukan secara bertahap. tanpa beban dan berat serta lamanya harus disesuaikan umur kita.

cara memelihara kesehatan.

-olahraga teratur
- makan teratur dan bergizi
- istirahat teratur
- membiasakan hidup sehat
- membiasakan menjaga kebiasaan lingkungan
     budaya hidup sehat!
1. cara bergaul / berteman yang baik
2. menolak menggunakan  narkoba
    - menjauh dari orang  orang yang membujuk menggunakan narkoba
    - katakanlah tidak! jika memaksa laporkan pada guru/ polisi
    - jangan mau diberi apapun oleh orang mencurigakan
    - laporkan

wawasan kebangsaan

francis fukuyama
(pada komarudin hidayat dalam seminar reorientasi wawasan kebangsaan diera demokrasi 2010)
menyebutkan bahwa:
    kita perlu membangun dan memelihara apa yang disebut dengan '' sosial capital''
    sosial capital adalah nilai nilai tradisi dan cita cita sosial yang telah tumbuh yamg telah kita sepakati dengan positif nilainya untuk masa depan bangsa dan aset pengembangan peradapan sebuah bangsa.

guna mendukung pengembangan budaya dan agama diberi format/ bingkai institut yang mendukung dan kontek kemodernan.
pernah loh.... dikemukakan oleh alex suseno bahwa:
     budaya bela negara muaranya nantipada kualitas manusia
     indonesia yang patriotik religius maupun sebaliknya.

test apakah anda stres.

1.apakah anda merokok?
2. apakah anda sering berpergian?
3. apakah anda sedang sakit?
4. apakah anda suka minuman beralkohol?
5. apakah anda sering minum obat-obatan tertentu?
6. apakah anda sedang dalam penyembuhan setelah pendahan?
7. aoakah anda akan mengalami operasi?
8. apakah anda sedang mengikuti jadwal yg padat dan harus diikuti semua?
9. apakah anda ada dilingkungan berpolusi?
10. sedang melakukan pelatihan dan memerlukan kekuatan?
11. apakah anda sedang dalam leadaan kuatir/ sedih?
12. apa anda harus mengambil keputusan dalam waktu yg ditentukan?
13. apa anda mengalami pernikahan, perceraian, perpisahan, perpindahan, pekerjaan baru/ beab familly?